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体がだるい感じがあり、整体に通うようになりました。
今までは整体がどれだけ効果があるのか疑問に思う部分もあったのですが、いざ通ってみると調子がよく体の歪みを整えるということが非常に重要な意味を持つということがわかったのです。
調子が良くなるので施術を受けに行くのが楽しみの一つになっているのですが、それに加えてロシア料理を食してくるのがとても楽しいです。
ロシアは文学から食事まで、とても素晴らしい国だということを改めて実感します。

整体を受けるのは食前か食後か

最近目黒の整体に通うようになったのですが、ついでにロシア料理も食してくるようになりました。
なかなかロシア料理を楽しむことができる場所というのは少ないので、大きな楽しみの一つになっているのですが、ふと思ったのが整体を受けるのは食前と食後どちらが良いのかということです。

お腹いっぱいの状態で受けるのはなんとなく体の負担になりそうな感じがありますし、かと言って食前だとお腹が減ってしまって料理のことで頭が一杯になってしまいます。
整体も体の調子が良くなったという実感があるのでこちらも満喫をしたい部分があって、どちらを取るのかいつも悩んでしまいます。

常識的に考えれば整体を受けるのであれば食前にしておいたほうが良いわけで、できるかぎり食前に施術を受けるようにはしています。
それでも時間の都合によって食後になってしまうこともあるので、あまり神経質に考えすぎないようにして、どちらも楽しめるようにしていきたいとは思っています。

施術後は少し時間を空けてから食事をとりましょう

食前に受けるのがおそらく良いとは思っているのですが、施術後は少し時間をあけてから食事をした方がいいということを知りました。
施術は体の歪みを整えてもらうものですから、大きな負担がかかるわけではありませんが、やはり直後というのは食事を消化する態勢が整っていないということもあるようなので、少し時間を空けたほうが良いということだったのです。

逆に食事のあとに受けることになった場合も同様に、少し時間を空けてから受けたほうが良いということでした。
整体を受けると体に様々な変化があるわけで、消化にも影響があるのだなと思うとしっかりと効果があるものなのだなと妙なところで実感がわくものです。
また、食事というのは人間がエネルギーを確保するための行為であると同時に、

エネルギーを使う行為でもあるのだなとしみじみ感じます。
整体を受けてロシア料理を食す束の間の旅をするだけでも、考えさせられることはたくさんあるもので楽しいです。

ロシアを愛する自分は周りの人がロシアに行ったとなると、現地はどのような場所だったのかつい聞いてしまいたくなります。
映像制作を行っている友人がいるのですが、この友人は職業がら世界中を飛び回っているためよくいろいろな国の話を聞かせてもらっています。
今回は愛するロシアに行ったということで、いつも以上に楽しい話を聞くことができました。
話を聞いた限りでは過酷な大地ではありますが、それだけに余計に魅力がました思いです。

寒冷地での撮影の難しさ

ロシアは誰もが知っているように非常に寒い国なのですが、それだけに撮影をするにしてもかなり苦労をしたようです。
寒冷地での撮影自体は専門の業者ですから、経験がないわけではないのですが極寒の地となるとさすがに経験がなかったようでかなり撮影は難航したと教えてくれました。

スタッフが寒さで普段通りの動きができないということもあったのですが、息を吐いたり少しでも温かい物があると湯気がたってしまいますからそれが映像の邪魔になってしまいます。
更に寒すぎるということもあって機械が不調になったり、バッテリーがすぐに切れてしまったりとなかなか一筋縄ではいかない環境とのことでした。

かなり撮影には苦戦をしたようですがそれだけに取り終わったあとの達成感というのは大きく、心地よい疲労感を得られたと話してくれました。
聞いているだけで過酷さを感じさせられましたが、その一方でロシアの魅力が更に伝わるものだったためとてもいい話を聞くことができたと感じました。

苦労の甲斐有り素晴らしい映像が出来たそうです！

撮影が終わった時にはホッとしたとのことでしたが、出来上がった映像ができるまでは完全に息を抜くことはできませんから、どうにか良い映像が撮れていてほしいと友人は語っていました。
映像制作の難しいところというのは、その場で確認をすることができるにしても細かい部分はあとになってからでしか確認をすることができませんから、どのような出来になるのかあとになってから出ないとわからないという点にあるなと感じました。

特に今回のように厳しい条件で撮影をするような場合には、やり直しができるのも限りがありますからある意味一発勝負に近いところがあり、大変な苦労だと思いました。
ところがその甲斐あって素晴らしい映像ができたということで、友人は大変満足をしていました。

やはり、いい仕事ができるというのは嬉しいものですし、満足感のあるものですから聞いている自分も素晴らしい経験だなと共感できる話でした。
また、今回のことで友人がロシアに対して悪いイメージを持つことがなかったというのも、ロシア好きとしては良かったです。

便秘になると肌荒れはもちろん、腹痛やおなかが膨張しているように感じたり、頭痛や胃痛、胃もたれなどが起きてしまうこともあります。
またおなかがスッキリしないため、なんとか出したいという思いからトイレに頻繁に行ってしまったり、一度にたくさん出すことができずに少しずつ何度も出るので落ち着かない気持ちを感じたりします。
そういったことからストレスがたまってしまい、体調自体を崩すようになってしまうこともあります。
ですから、できるだけ早めに便秘解消対策をしたほうが良いでしょう。

起源はロシアのカフカース地方

便秘に効果的なものとしてケフィアというヨーグルトがあります。
ケフィアはおよそ２０００年ほど前には誕生しており、ロシア南西部のカフカース地方でよく飲まれていました。
元々この地方の人々は牛やヤギ、羊といった家畜を飼っており、その乳を革の袋などに入れて保存していました。

その過程でケフィアが偶然誕生したのではないかといわれています。
というのも、この地方では他にも発酵乳が生まれているからです。
しかしそれらの中でも最も効果を感じることができるとして飲む人が増えたのがケフィアだったのです。

便秘解消はもちろん、栄養価も非常に高いので疲労回復をすることができたり、滋養強壮に良いとされています。
重病にかかってしまった時にもケフィアを飲んで免疫力を上げることで体調を整えていくという方法もとられていました。

ちなみに種菌については神から伝えられたものとされていたので、とても大切にされていました。
そのため、数世紀ほどはカフカース地方以外の場所へ伝えられることもありませんでした。

ビフィズス菌を含んでいるから腸が元気になる！

ケフィアがなぜ便秘解消に良いとされているのかといえば、発酵乳ということで腸内環境を整えることができます。
ケフィア自体にはいくつかの乳酸菌が含まれています。 🙂 

それらは大腸にいるビフィズス菌など乳酸菌のエサとなります。
すると善玉菌が増えるので腸内環境が整って、便秘解消となるだけではなく、体全体の健康状態にも良い影響を与えます。
善玉菌は乳酸や酢酸などを作るので、それによって腸が刺激を受けて腸のぜん動運動が正常になっていきます。

腸自体が自分で動いて排便に向けて活動するので、便秘薬などを飲まなくても自然と毎日おなかがすっきりするようになるのです。
逆に危険なのは便秘だからといって下剤を長期間飲み続けることです。
下剤で簡単に排便できるようになると、腸が機能低下してしまい、ますます便秘が悪化してしまいます。

そしてさらに下剤を多く飲むようになってという悪循環に陥ってしまうことがあります。
下剤などはよほど排便できない状態の時を除いて使わないようにして、腸内環境を整えるようにしましょう。

私は東京の絵画教室に興味を持っている、一応は普通の社会人です。
文学にも執着していた時期がありますが、小説から得た話や読んで頭に過ぎったインスピレーションを発揮して、挿絵にして表現したり、油絵などでアピールして見ようかと考えています。
まだまだ未熟ですが、上達させる為に色々と先生にアドバイスをもらったり、実践してスキルを身につけていくのが必要です。
本業と副業合わせて、一ヶ月に一回ぐらい、東京の絵画教室に足を運んでいます。

まずは絵の上達が最初ですね

挿絵も難しいです。とりあえず始めに一回、描いてみたのですが、妖怪やら異形みたいな絵が完成してしまいました。
筆さばきが甘いですが、使う道具も上手く使いこなせなかったのか、酷い色になりました。例えるなら別世界ですが、混沌としていて、直ぐにでも歪んだ空間から黒い蛇が出てきそうな勢いで困ったのを記憶しています。

挿絵は文章や文学の世界を強調、イメージを与えてアピールする重要な存在です。
例えば、神話の世界で蛇が登場する内容の本に挿絵を付ける場合、いかにも蛇を強調できるカラーや空間を利用しなければいけません。
私の場合だと落書きを連発して書いたようなものですから、何回もボツにされてしまったのです。

しかし、練習を重ねて筆もどうにか使えるようになり、多少は上達したのか、採用される確率がアップしました。
始めから慣れていない媒体を使っていましたから、以前の経験も行かせなかったのは残念ですが、筆にも慣れて、本流を発揮出来てきたのかもしれません。
使う道具や色はとても大切です。

自由に筆を操りたいなぁ

自由に筆を操りたいなぁ、と思います。実際に大した筆さばきは出来ず、テクニックも難しいのが本音です。挿絵にもスキルは当然に要求されますが、シンプルなやり方しか実行出来ないのは本音です。
また、色調を調節するのが難しく、単純に青色をした蛇がと赤い蛇を絡ませた様子で下書きした後に、色づけするのは至難の業です。

単純に赤いカラーと青いカラーを別々に分けて塗りたくっても、落書き程度にしかなりません。
しかし、赤に多少のオレンジやブラック、ゴールドを混ぜてみると、味のあるなんとも言えないレッドが出来上がります。
青い蛇の着色はブルーの絵の具にラピスラズリの粉末を混ぜてみると、ショッキングで品のある色が出来上がるのが不思議です。

実際にコールタールから得られた絵の具は単純で鮮やかですが、筆に何となく馴染みにくい様子があります。
筆さばきはイマイチで、自由に利用出来るようになれば良いと考えます。絵の具の調節だけ上手くなっては、どうしようもありません。
小説から得た話やイメージを元にどんな知性的な蛇を描けるか、楽しみにしています。蛇はずる賢い上に以外と計算高いです。

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日本の代表的な人形に雛人形がありますが、その製法には木目込みというものもあります。
木目込みとは、桐の粉を糊を混ぜた桐糊を固めたボディに溝を掘り、そこに布地をヘラで入れ込む方法だそうです。
このような伝統的な人形は世界中にあり、ロシアの有名な人形であるマトリョーシカもその一つです。
大きな人形の中に一回り小さいサイズの人形が入れ子のようになって入っていてとてもかわいいです。
日本にもこのような作りの人形としてだるまの入れ子人形があり、実はその起源が日本であるという事実があるのです。

マトリョーシカも意味合いは違えど縁起物

日本の雛人形には厄災を人の代わりに引き受けるという役割があり、女の子の健やかな成長や幸せを願う縁起物として雛祭りに飾る習慣があります。
他にも昔は女性が旅に出る時や嫁入りの際に雛人形を持って行くことで、もし災いが起きてもその身代わりになってもらうというものでもあったようです。

このように日本の人形には様々な縁起を担ぐ役割がありますが、それは他の国でも同じで人形を縁起物として取り扱っているのです。
その一つであるロシアの民芸品であるマトリョーシカには、持っていると子宝に恵まれたり一番小さな人形に願いを込めて息を吹きかけると願いが叶うと言われているそうです。

２つの人形は国も見た目も意味合いにも違いはあるものの、縁起物として国民に愛された存在であることは同じなのかなと思います。
しかもマトリョーシカの起源が日本という点は今までよりもマトリョーシカに対して親近感が湧くきっかけとなる情報でした。
我が家にもマトリョーシカを置いてみたいとさえ思いました。

人形を祀る習慣は世界共通？

人形を祀る習慣があるのは日本とロシアだけではもちろんありません。
縁起物として色々な言い伝えがある人形は世界中にたくさんあり、例えばアメリカにはココペリという収穫や幸運をもたらす神様として知られる人形や、日本のテレビ番組で取り上げられ国内でも恋愛運アップのお守りとして人気があるボージョボー人形というサイパンの先住民族チャモロ族に古くから伝わる人形、インドには商売繁盛や学問の神様・お金の神様・開運の神様として様々な夢を叶えてくれるガネーシャという人形などがあります。

こうして調べてみると本当に世界中の多くに人形を祀るという習慣があることが分かり、世界共通なんだなと改めて知りました。
そして縁起物であることから他の国からも大切に扱われる存在になって行くようなので、いつか日本の雛人形も世界中の人が飾って雛祭りを祝う習慣が出来るのかもしれないと個人的に少し期待しています。
自分の国のものが世界から重宝されるのは嬉しいことですよね。

どこの国でも水道水漏れが発生するとそのままにして置かず修理をした方がよいです。
それは、水道代がかかるからといった理由もありますが、建物が水に弱いことも考えられます。
これらの理由により、直ちに修理をしなければ後々大きな損失をこうむることになるでしょう。
ロシアの場合もそのような事情があります。
たとえ、雪上車に乗って2日かかるような山の中でも修理業者を呼んで修理をしてもらうべきです。
結果的に安心して住むことができるでしょう。

漏水になる可能性が半端ないらしい

ロシアの住宅は日本の住宅と異なり、コンクリートの住宅が多いです。
これは、そもそも日本とは文化が違い西洋の文化の影響を強く受けているからにほかなりません。
結果的に頑丈な住宅に住むことができ、耐用年数も長いのが特徴です。
ですが、そんなロシアの住宅にも欠点があります。
それは水漏れが発生したときです。

コンクリートの建物といえども水漏れが発生してしまうと住みにくくなります。
しかもお国柄、漏水になる可能性が高いのが特徴です。
なぜなら、冬場大幅に冷え込み水道管が劣化してしまうからです。
マイナス30度ぐらいになるところもありますので、そのような寒さではさすがに水道管も絶えることができないでしょう。

かといって夏場は暖かいところもあり、気温差が非常に激しいです。
温度差により、日本とは違いすぐに水漏れが発生してしまう事態になります。
自分たちで修理をして、どうしようもないときは、水漏れ修理業者に依頼するしかありません。

ロシアで起業するなら水道修理業者！？

海外で起業するならばロシアがよいでしょう。
しかも水道修理業者がよいです。
なぜロシアで水道修理業者を起業するのがよいかといえば、まずロシアに水道修理業者自体はそれほど多くありません。

日本のように、自宅の半径1キロメートル以内に3件も4件も水道修理業者があるわけではないのです。
その割には水漏れが多発してしまいます。
ただし、日本と大きく異なるところは冬場移動する手段がないことです。
日本のように道路が雪かきされているわけではありません。
アイスバーンにより事故を起こしてしまう心配もあります。

そこで、水道修理業者を開くなれば、移動手段を冬用の乗り物に変えなければなりません。
スキー場などでも使えるぐらいの乗り物の一つに雪上車があります。
雪上車は、車高も高く1メートルや2メートル程度雪が降ったとしても大した問題はありません。
しかも冬の寒さに強い作りになっているため、ロシアの寒さであっても雪の中をさっそうと走行することは十分に可能です。

昔のスパイ映画では、スパイが邸宅内に侵入してくると、悪の総帥が10数台壁面にずらっと並んだ白黒監視カメラの映像を見ていて、侵入者を捕らえるために部下を差し向けていた場面を懐かしく思い出します。当時の監視カメラは録画機能もなく、24時間監視で交代でスパイを食い止めるため、悪人の部下たちが見張りをしていました。当時はもちろんIC機器もなく、真空管による監視カメラを使用していました。これらはあくまでフィクションなのですが、手に汗を握る思いで熱中して映画を見ていました。

現実の防犯カメラ事情

現実の防犯カメラ事情は、スパイ映画に出てくるような目的に使用されることはなく、むしろ防犯のために利用されています。コンビニエンスストア、ATM、犯罪多発地域の路上、車上荒らしを防ぐために駐車場でも使用されています。実際、カメラ映像や動画が決め手となって犯罪者が捕まった例も枚挙にいとまがありません。

また、防犯カメラはそのシステムの有用性が高いことから、マンションなどの集合住宅、一般家庭でも取付け、使用されています。一時期は、防犯カメラが高価な機器だったため、防犯カメラに見せかけたダミーのカメラを当時としては安価に販売していたのですが、昨今では防犯カメラシステムそのものがかなり安くなり、正規のカメラ導入も数千円で済む場合もあります。企業用だと高額のシステムが導入されています。

一般家庭では取付けが簡単で素人にも設置できるタイプのものもあるのですが、設置するための専門業者も数多くあることから、機械に詳しくなくとも取付けは可能で、広く防犯のために役立っています。

ここまで進化してる世界だとは。。。

最新の防犯カメラの技術的進歩には目を見張るものがあり、コンピューター技術の進展は、防犯カメラシステムにも大きな変革をもたらしました。録画テープを無限の時間記録して保管しなくても、データの集積所であるサーバのクラウドシステムという、インターネットの空間に全ての映像データを半永久的に保管することが可能となりました。

また、データカードの保存容量も莫大なものです。家で余っている、写真データ保存にも使えるSDカードにも大量の情報を保存することが可能です。現代の防犯カメラは高画質、大容量、安価という、利用者にとっては申し分がない製品です。

また、こういった情報技術の発展は、遠隔操作も可能にしました。スマートフォンで室内にいるペットの様子を見る飼い主がいるように、このウェブカメラというシステムは、離れていても自宅の防犯状況を確認することを可能にしました。

もちろん赤外線技術が導入されていることから、夜間の防犯システム作動にも問題がありません。スパイ映画の旧式カメラに比較すると、現代社会においては、その最新の技術革新が、犯罪の抑止、発見に役立っているのです。